Libérez vos sensations
Apprivoisez vos émotions
Vous avez besoin de faire face à un changement de vie professionnel ou personnel plus confiant.e, plus serein.e?
Vous souhaitez trouver des ressources pour donner le meilleur de vous-même le jour d'un examen, d'une compétition, d'un évènement important?
Vous avez besoin de trouver une réponse apaisante à vos angoisses, votre anxiété , votre stress, vos maux?
Envie de retrouver de l'énergie pour avancer ?
Je vous propose un accompagnement personnalisé pour libérer vos sensations, prendre conscience de votre potentiel et devenir acteur de votre mieux-être maintenant et pour longtemps.
Découvrez des techniques psycho-corporelles simples et faciles à reproduire au quotidien.
Tout commence par une rencontre, un premier échange entre nous.
Je suis là pour vous écouter avec bienveillance, sans jugement et en toute confidentialité; pour comprendre votre histoire, vos besoins, souligner vos ressources personnelles et définir avec vous votre objectif.
Ensemble, nous allons construire votre accompagnement personnalisé. Vous allez vous découvrir, apprendre à mieux respirer, vous recentrer, vous ressourcer, vous reconnecter à vos sensations, vous motiver, afin de vous sentir mieux en toute autonomie dans votre quotidien.
La sophrologie est une méthode psycho corporelle personnalisée qui aide à mieux se connaitre et à utiliser ses propres ressources pour renouer avec la sérénité et atteindre son objectif, grâce à des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.
La cohérence cardiaque, excellente alliée d’une séance de sophrologie permet d’apprendre au corps et au mental à entrer dans un état apaisant en régulant consciemment notre rythme cardiaque. C’est un véritable régulateur d’émotions dont les effets sont immédiats.
L’EFT (Emotional Freedom Technique/Technique de libération émotionnelle) complémentaire de la sophrologie et de la cohérence cardiaque aide à se libérer de blocages émotionnels, de croyances limitantes en lien avec une situation, un évènement, en associant des tapotements sur des points méridiens spécifiques et des techniques de suggestion mentale et visualisation positive.
"Ne méprisez la sensibilité de personne; la sensibilité de chacun, c'est son génie" Charles Baudelaire.
Mon parcours
La sophrologie est entrée dans ma vie en 2010 dès notre retour en France, après plusieurs
années d’expatriation.
En premier pour mon fils âgé de 5 ans à l’époque, qui voulait « sortir la colère de son ventre ».
Puis pour chaque membre de la famille qui a trouvé dans cette pratique des outils simples
et utiles afin de vivre plus sereinement ce changement.
La sophrologie m’a ensuite accompagnée dans une autre étape de vie, lorsque j’ai fait
le don d’un rein à un proche. Elle m' a alors aidée à traverser cette expérience médicale
avant et après l’opération.
J’ai pu notamment gérer mon angoisse des endroits clos grâce à la respiration contrôlée et à la visualisation positive.
L’envie d’apporter une aide bienveillante et concrète aux futurs donneurs et receveurs, et plus globalement le besoin de donner du sens à ma vie professionnelle m’ont naturellement conduite vers la sophrologie en tant que thérapeute.
Mes formations en EFT, cohérence cardiaque et Reiki Usui me permettent de proposer des outils complémentaires qui sauront s'adapter au rythme et aux besoins de chacun.e.
Sophrologue certifiée, formée à l’IFS de Catherine Aliotta (Institut de formation à la sophrologie), et membre de la chambre syndicale de la sophrologie, je m’engage à ce que chaque accompagnement se fasse dans le respect des règles définies par le code de déontologie.
https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/deontologie-sophrologie/
Ma pratique est supervisée et ma formation constante.
Certification Praticienne en EFT Clinique - Centre de formation en EFT
Certification Praticienne 3 ème degré de Reiki Usui - Fédération de Reiki Usui
Certification Conseillère en Cohérence Cardiaque - IFEDO - Dr David O'Hare
TÉMOIGNAGES
Marc , 48 ans
Chaque séance a été un grand moment de détente et une source de régénération. Christine m'a donné des outils concrets que je continue à utiliser pour gérer la pression au quotidien.
Un grand merci à Christine pour son accompagnement précieux, réalisé avec professionnalisme et bienveillance. Elle a su me fournir les clés pour apaiser mes émotions et combattre mes insomnies récurrentes. Grâce à elle, je dispose à présent d’une "boite à outils” composée d'exercices de sophrologie simples et adaptés à mes besoins dans laquelle je pioche régulièrement pour m’aider au quotidien.
Lise, 58 ans
J'ai essayé la sophrologie tout à fait par hasard, après l'arrêt brutal d'un parcours professionnel.
Les séances m'ont apporté un vrai moment de détente mentale autant que physique.
Grâce à des exercices simples, Christine a su aussi m'aider à reprendre confiance en moi et à voir un avenir plus serein.
Juliette, 41 ans
CONTACT
A bientôt pour parler sophro
+33 7 83 92 64 48
IÓ - Centre bien-être et sport
77, Cours Pierre Puget
13006 Marseille