Je vous reçois en séance individuelle lundi et mardi au Cabinet Aramence dans le 8ème et mercredi après-midi et le samedi matin chez IÓ dans le 6ème.
Comment se déroule une séance individuelle?
Une séance dure entre 45 minutes et 1 heure pour les adultes, 40 et 50 minutes pour les adolescents
Elle se déroule en 3 temps :
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Un temps d'échange et de présentation du programme de la séance
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Un temps de pratique d’exercices doux de "relaxation dynamique" (détente musculaire associée à de la respiration contrôlée , position debout ou assise) suivis d'une "relaxation statique" guidée par ma voix (visualisation d'images positives, position allongée ou assise)
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Un temps d'échange pour exprimer vos ressentis et programmer l'entrainement de l'inter-séance.
La première séance dure 1 heure 30. Le temps d'échange, préalable à la pratique d'exercices de découverte de la sophrologie, est plus long pour pouvoir faire connaissance et définir ensemble l'objectif de votre accompagnement.
